Nghe nhạc là phương pháp giúp giải tỏa stress, thư giãn một cách hữu hiệu cho bà bầu trong thai kỳ. “Một vài phút nghe nhạc mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp phụ nữ mang thai cảm thấy yên tĩnh và thư giãn hơn”, theo tiến sĩ Smith – Viện Nghiên cứu Phát triển mang thai. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà việc nghe nhạc mang lại cho mẹ bầu và thai nhi.
Nghe nhạc với nhịp độ 60 nhịp/phút là có lợi nhất đối với những người muốn nghe để thư giãn như bà bầu. Với nhịp độ này, bạn sẽ cảm thấy hơi thở và nhịp tim nhẹ nhàng hơn theo điệu nhạc.
Nhiều bằng chứng khoa học cũng đã chứng minh rằng, tâm trạng của người mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tính cách của thai nhi. Nếu trong quá trình mang thai, bạn thường xuyên vui vẻ, hạnh phúc thì tính cách của trẻ sau này rất dễ chịu. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên stress thì trẻ sau này ra đời rất dễ nóng giận. Vì vậy, việc nghe nhạc bằng tai nghe dành cho bà bầu rất có lợi cho cả mẹ và bé.
Bắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ, thai nhi có thể cảm nhận được những xung âm thanh từ bên ngoài truyền vào. Những âm thanh có tính nhạc với dải tần số 20Hz đến 15000Hz ở bên ngoài môi trường hoàn toàn có thể lan truyền qua cơ thể mẹ để đến với não trẻ. Tuy vậy, nếu một bản nhạc mở to với độ lớn của âm thanh trên 120dB, chắc chắn sẽ gây nguy hiểm cho tế bào thần kinh thính giác của thai. Nếu bản nhạc ấy vặn nhỏ xuống 90dB, trong thời gian ngắn thì không ảnh hưởng gì, nhưng chỉ cần kéo dài quá 8 tiếng đồng hồ thì lại gây hại cho não trẻ.
Khi tế bào thính giác nói riêng, hay tế bào thần kinh của thai nhi nói chung biệt hóa đến một mức độ nào đó đủ tiếp nhận sự tác động trực tiếp của những âm thanh có tính nhạc, tạo nên những xung động thần kinh kích thích các tế bào não tăng cường phát triển và biệt hóa. Khi bị kích thích, tế bào não của thai nhi ở trạng thái hưng phấn sẽ tiết ra chất Endomorphin, có tác dụng duy trì sự hưng phấn đồng thời kích thích não phát triển tốt hơn.
Nếu người một bản nhạc được người mẹ yêu thích, bản thân các tể bào não của mẹ cũng tăng tiết Endomorphin lưu hành trong máu, nguồn máu này qua rau thai và dây rốn đến vòng tuần hoàn của thai nhi, cũng giúp cho tế bào thần kinh của thai nhi phát triển.
- Giúp giảm đau
- Khắc phục chứng mất ngủ
- Giảm căng thẳng
- Giúp cả mẹ và bé cảm thấy yên bình
- Tiện lợi, hiệu quả và chi phí thấp
- Khắc phục chứng tăng huyết áp
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Giảm mệt mỏi cơ bắp
- Điều hòa nhịp tim và hơi thở
- Giúp thai nhi phát triển toàn diện.
